会社から帰ったあとに走りました。

そして、ビール＋焼酎のお湯割りというパターン。

早朝に少し走りました。

早朝なら、まだ少し涼しいです。

会社から帰って、2kmくらい走って、ビールというパターンになってきました。

子どもと2kuくらい走りました。
距離を短くして頻度を多くしています。

2,3kmをこまめに走っています。
走った後はビールが飲みたくなるので、ダイエットになっているかは疑問です。

21日,22日は子どもと3km。
今日23日は、一人で3km走ってきました。

朝、3.5km走りました。日差しが強かったです。

夕方、雨が上がったので、3kmちょっと走ってきました。

最近、飲み会が多くて、太り気味です。
いつものコース、3kmちょっと走りました。

いつものコースを走りました。

3kmちょっとです。