4km。久々だったので息が切れた。

4km。先週分を今頃記入。

夕方4km。

朝６時に起きてジョギング。3.5km。

近所の公園まで2kmちょっと。

そのあと壁打ちテニス３０分。

ラケットを握ったのは１０年ぶりくらいか。

4km。

気がついたら体育の日だった。

3km。これくらい涼しいと楽に走れます。

もうちょっと距離を伸ばそうかな。

昨日までの３日間、展示会の説明員として３日間立ちっぱなしでしたが、頑張って朝から3km。

その後、子供と近くの土手をサイクリング。

キョリ測で測ったら、13kmも走っていました。

朝から4km。

今の時期、昼間は暑くて走れません。

久々に３kmちょっと走った。

これからは毎週走るつもり（と書いて自分を追い込む）